更年期吃什么：大枣，红糖和姜水  

步骤1.将大枣干燥。也可以使用枣。蜜饯的日期最好吃。  

步骤2。准备黑糖。 

如果您不喜欢姜，可以将其切成薄片或轻轻拍打。姜不需要去皮。  

步骤4。将纯净水加到一个小锅中，然后加入生姜。  

步骤5，将其放入米饭中，煮沸，煮沸10分钟。  

步骤6。加入红糖。  

步骤7。继续s 15分钟。  

步骤8。趁热喝。 

让它冷却后再饮用。